Odetchnięcie wytwarza się przez zastosowanie tak mienionej piramidy pragnień. Do najistotniejszych z nich należą fizjologiczne, a również właśnie odpoczynek. Jak jego brakuje nie mamy sił do wykonywania podstawowych zadań, jakie stawia przed nami non stop pędzący świat.
Warto również zauważyć, że potrzeba odpoczynku zmienia się z wiekiem. Małe dzieci potrzebują go więcej, dorośli mniej, a u starszych powtórnie wzrasta zapotrzebowanie na dłużą pauzę w pracy, czy poobiednią drzemkę. Fizjologiczne zapotrzebowanie na wypoczynek wiąże się również z wykonywaną pracą, jaka pragnąc nie chcąc – męczy. Należałoby także odnotować, iż każdy zawód ma różnorodne zróżnicowanie, jedne męczą bardziej, drugie mniej. Dla osoby, która jest pracowita oraz chętna do poświęcenia czasu, widać na przykład skrępowanie brakiem pracy, czy profesją typowo biurową. Są też osoby, które męczy praca fizyczna, a biurowa jest dla nich ukojeniem i pozytywną zmianą. Właśnie w następstwie tego, każdy człowiek jest niezwykle zróżnicowany pod wobec zapotrzebowania na odpoczynek.
Wypoczynek może przybierać rozmaite formy oraz jest w pełni uzależniony od indywidualnego zapotrzebowania każdego człowieka – interesującą opcją jest turystyka kamperem – przyczepy kempingowe nowe. Ludzie sami organizują sobie relaks. Jest to całkowicie zauważalne w naszych rodzinach i najbliższych środowiskach. Jedni potrafią odetchnąć na kanapie, przy telewizorze, czytając lekturę, czy nawet jadąc samochodem, bądź też środkiem komunikacji miejskiej. Są jednak osoby, jakie potrzebują całkowitego oderwania od rzeczywistości, najpoprawniej kiedy ma to miejsce we osobistym łóżku, w niczym nieprzerwanej ciszy i spokoju.
Takie osoby odpoczywają tylko w czasie snu. Ma to swoje negatywy, bo osoby takie mają potem komplikacje z funkcjonowaniem w trakcie całego, stereotypowego dnia pracy. Oczywiście są bardziej ambitne, zaplanowane przez gościa formy odpoczynku. Kiedy tak właściwie na przykład wyruszamy gdzieś nad jezioro, lub na łono przyrody powiadamy, iż jedziemy wypocząć.
